6 Manfaat Bawang Putih bagi Kesehatan Tubuh

6 Manfaat Bawang Putih bagi Kesehatan Tubuh

Bawang putih bukan hanya sekedar bahan dapur yang berfungsi untuk memantapkan rasa dan aroma sesuatu hidangan. selain dari itu, bawang putih juga dipakai untuk pengobatan tradisional. Umumnya, bawang putih digunakan untuk mengatasi permasalahan kesehatan yang berhubungan dengan jantung dan sistem darah.

Permasalahan kesehatan itu antara lain merupakan tekanan darah tinggi, kandungan kolesterol besar, sampai pengerasan pembuluh darah.


manfaat bawang putih untuk kesehatan mungkin diakibatkan oleh terdapatnya isi allicin. Allicin inilah yang membuat bawang putih mempunyai aroma menusuk.


Berikut Manfaat Bawang Putih bagi Kesehatan


1. Tingkatkan kesehatan tulang


suplemen bawang putih mungkin mempunyai dampak yang profitabel bagi kesehatan tulang wanita. 

Suatu riset pada wanita menopause menemukan, dosis harian ekstrak bawang putih kering dengan cara signifikan merendahkan penanda defisiensi estrogen.


2. Melindungi dari toksisitas logam berat


Suatu studi selama 4 minggu pada pegawai di pabrik aki mobil menemukan, bawang putih berhasil kurangi kadar timbal dalam darah sampai 19 persen. 

Ini juga mengurangi tanda- tanda klinis toksisitas, semacam sakit di bagian kepala dan tekanan darah tinggi.


3. Menurunkan tekanan darah tinggi


Penelitian pada manusia sudah menemukan kalau suplemen bawang putih mempunyai dampak yang penting pada penurunan tekanan darah. 

Suatu riset membuktikan, 600- 1. 500 miligram ekstrak bawang putih yang sudah tua serupa efektifnya dengan obat Atenolol dalam merendahkan tekanan darah selama 24 minggu.


4. Menurunkan kolesterol


Bagi yang mempunyai kandungan kolesterol tinngi, suplemen bawang putih kelihatannya mampu kurangi kolesterol total sekitar 10- 15 persen. 

Walaupun bawang putih mempunyai manfaat menurunkan kolesterol jahat, bawang putih tidak mempunyai efek yang penting untuk tingkatkan kolesterol baik.


5. Mengurangi kelelahan


Dengan cara konvensional, bawang putih dipakai untuk kurangi kelelahan dan tingkatkan kapasitas kegiatan. 

Orang yang menderita penyakit jantung dan komsumsi minyak bawang putih selama 6 minggu mengalami penurunan detak jantung sampai 12 persen dan kapasitas berolahraga yang lebih bagus.


6. Melawan penyakit


Salah satu manfaat bawang putih yang terkenal merupakan mampu meningkatkan sistem imunitas tubuh. 

Suatu riset menemukan kalau suplemen bawang putih yang dikonsumsi tiap hari mampu melawan penyakit pilek sampai 63 persen dibanding dengan plasebo.


1 komentar untuk "6 Manfaat Bawang Putih bagi Kesehatan Tubuh"

Posting Komentar