7 Manfaat Jambu Biji Bagi Kesehatan

Jambu biji ialah tumbuhan yang berasal dari negara di Amerika Tengah, seperti Meksiko, Brazil, Kolombia, dan Venezuela. Buah yang juga disebut guava ini, saat ini sudah banyak dibudidayakan dan bisa dinikmati di banyak negara beriklim tropis dan subtropis, semacam Indonesia. Jambu biji banyak akan kaya isi vitamin C, vit A, dan potasium, dan antioksidan semacam likopen. Tidak hanya itu, jambu biji pula memiliki nutrisi lain, semacam serat, zat besi, protein, magnesium, dan folat, walaupun dalam jumlah yang sedikit.


7 Manfaat Jambu Biji Bagi Kesehatan


Berbagai Manfaat Jambu Biji

Selanjutnya merupakan sebagian manfaat jambu biji yang harus Kamu tahu, seperti:


1. Melancarkan saluran pencernaan


Manfaat jambu biji juga bisa didapat sebagai melancarkan sistem pencernaan. Manfaat ini diperoleh dari isi serat yang besar pada jambu biji, sehingga bisa mencegah sembelit dan memastikan bahwa kuman baik di dalam saluran pencernaan senantiasa bekerja.


2. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh


Jambu biji ialah salah satu buah dengan kandungan vit C yang besar. Apalagi isi vit C dalam jambu biji melampaui isi vit C di sitrus. Vit C ini berhubungan dengan kenaikan sistem kekebalan tubuh Kamu dan bisa mengurangi resiko terkena penyakit infeksi. Tidak hanya itu, vit C juga penting untuk melindungi kesehatan tulang, gigi, gusi, dan pembuluh darah, membantu dalam pengobatan cedera, tingkatkan fungsi otak, dan membantu badan menyerap zat besi.


3. Melindungi tubuh dari radikal bebas


Kandungan vitamin C di dalam jambu biji berfungsi sebagai antioksidan, yang bermanfaat buat melindungi tubuh dari kerusakan sel akibat radikal bebas. Banyak ahli yakin kalau radikal bebas ialah salah satu aspek faktor bertumbuhnya penyakit kanker. Kandungan antioksidan ini tidak cuma ada di buah jambu biji saja, tetapi juga di daunnya.


4. Menyehatkan mata


Buah bercorak terang semacam jambu biji merah, mempelam, papaya, dan semangka, ialah pangkal vitamin A yang bagus untuk melindungi kesehatan mata. Tidak cuma itu, vit A ini juga berarti buat perkembangan dan kemajuan sel- sel tubuh, tingkatkan sistem imunitas badan, dan membuat kulit senantiasa segar. Dengan isi vitamin A di dalamnya, Kamu dapat memperoleh banyak manfaat jambu biji bagi kesehatan.


5. Mencegah demam berdarah


Bagi riset, ekstrak daun jambu biji diprediksi dapat menghambat perkembangan virus dengue. Daun jambu biji yang direbus juga dipercayai bisa merendahkan resiko epistaksis pada pengidap DBD, dan sanggup meningkatkan jumlah trombosit pada pengidap demam berdarah dengue. Akan tetapi, efek pengobatan ini masih sebatas pengobatan herbal, dan belum banyak riset klinis untuk memastikan manfaat jambu biji sebagai obat demam berdarah.


6. Mencegah diabetes


Dalam sebuah studi yang dicoba pada tikus, ditemui bahwa buah jambu biji sanggup melindungi ginjal dari akibat penyakit diabetes. Sedangkan, riset lain mengemukakan kalau jambu biji merah diduga secara signifikan bisa mengurangi gejala diabetes, dan mengurangi kerusakan akibat proses peradangan dan oksidasi pada penderita diabetes. Walaupun begitu, penelitian- penelitian itu masih sebatas uji coba terhadap hewan.


7. Menurunkan tekanan darah dan kolesterol


Jambu biji ialah buah yang sebaiknya Kamu konsumsi jika mengidap darah tinggi. Suatu penelitian bahkan mengatakan, mengkomsumsi buah jambu biji bisa menurunkan kolesterol jahat dan menurunkan tekanan darah. Manfaat jambu biji ini diperoleh berkat kandungan vitamin C dan serat.


Selain manfaat yang telah dipaparkan di atas, terdapat juga manfaat lain yang dapat Kamu peroleh dari jambu biji. Dalam penyembuhan tradisonal, jambu biji sering kali diolahmenjadi juice untuk membantu menyembuhkan luka dalam, meringankan sakit kepala, serta menyurutkan diare. 

Baca juga : 6 manfaat buah mangga kesehatan

                  manfaat dan resiko makan buah mangga bagi ibu hamil

Tidak ada komentar untuk "7 Manfaat Jambu Biji Bagi Kesehatan"