7 Tips Cara Meninggikan Badan Dengan Cepat Secara Alami

    

7 Tips Cara Meninggikan Badan Dengan Cepat Secara Alami

Beberapa orang meang ada yang terlahir dengan postur badan yang  tinggi dan juga ada yang terlahir dengan postur badan yang pendek ,Bagi orang orang  yang merasa postur badannya kurang tinggi lalu berusaha untuk meninggikan badan dengan banyak hal cara agar dapat menambah tinggi badan yang mereka inginkan, Misalnya seperti  mengkonsumsi suplemen peninggi badan atau obat obatan lainnya dengan label yang menyatakan dapat meninggikan badan,Anda sebaiknya lebih berhati-hati pada suplemen tersebut  yang terdapat label mendukung hormon pertumbuhan. Karena ternyata pertumbuhan hanya bisa di peroleh dengan melaui suntikan,Bukan dalam bentuk pil,tablet atau sirup.Sebab itulah Anda perlu teliti dan berhati hati                                                                                                                                                             

Sebaiknya Anda mulai meninggikan badan secara alami yang tepat,ampuh dan tanpa efek samping ,Dari pada anda akan mengalami resiko dan efek samping dari suplemen tersebut . mari kita simak artikel dibawah ini

 

Tips Meninggikan Badan Dengan Cepat Secara Alami 

 

1.Rajin mengkonsumsi makanan dan minuman dengan kalsium yang tinggi

Meminum susu,susu dikenal memiliki kalsium dan protein yang sangat tinggi,Kalsium adalah zat yang paling penting untuk menjaga tulang agar sehat dan kuat,dan juga pastikan ketika anda hendak membeli susu,susu tersebut mengandung vitamin D,karena vitamin D berfungsi untuk membantu penyerapan kalsium dalam tubuh,Dengan meminum susu 2 kali sehari,pada saat sarapan pagi dan malam menjelang tidur .Kebiasaan ini akan membantu mempercepat proses  pertumbuhan tinggi badan Anda

Anda juga perlu mengkonsumsi makanan mengandung kalsium tinggi agar dapat membantu untuk memaksimalkan proses pertumbuhan tinggi badan Anda ,Diantaranya makanan yang mengandung kalsium tinggi seperti biji bijian,sarden dan salmon yogurt,almond,kacang dan lentil.

2.Tidur dengan posisi yang benar

Cara tidur yang baik supaya dapat menambah tinggi badan yaitu dengan posisi telentang ,yaitu menghadapkan wajah ke atas ,kaki lurus dengan tanpa memeluk guling dan tidak menggunakan bantal yang terlalu tinggi.Dikarenakan tidur dengan posisi yang salah akan membuat pertumbuhan  tulang dan postur tubuh menjadi tidak benar .

 3.Stretching

Stretching atau disebut peregangan adalah latihan fisik. Tujannya adalah agar otot otot menjadi lemas dan nyaman,lakukan latihan ini sebelum dan sesudah berolahraga ,melakukan peregangan setelah bangun tidur juga merupakan salah satu cara menambah tinggi badan dengan cepat .

Carannya : lakukan peregangan dengan cara berurutan yaitu mulai dari tubuh bagian atas ke tubuh bagian bawah .karena jika melakukan peregangan secara acak dapat menyebakan peredaran darah menjadi tidak teratur dan juga dapat menyebabkan rasa mual dan pusing.

4.Berenang

Olahraga berenang dipercaya bisa digunakan sebagai cara menambahkan tinggi badan dengan cepat secara alami, karena saat berenang otot-otot  pada tubuh kita akan digerakan dan dilatih,sehingga dapat membantu mempercepat pertumbuhan tinggi  badan.dan juga dengan berenang hormon-hormon pertumbuhan akan terpicu untuk terus berproduksi.cobalah setidaknya berenang sekali dalam seminggu

5.Melompat

Melakukan gerakan dengan cara melompat ,melompat dapat mempengaruhi pertumbuhan tulang kaki Anda ,Gerakan melompat dapat akan menstimulasi otot-otot kaki sehingga akan menjadikan tubuh lebih tinggi .

Caranya : lakukan gerakan melompat setidaknya 15 menit setiap hari ,Anda juga bisa melakuannya dengan mengunakan skiping (lompat tali)

6. Yoga

Yoga merupakan gerakan yang melatih tubuh dengan cara merenggangkan tubuh ,gerakan pada yoga ini sangat efektif dan bermanfaat sebagai salah satu cara meninggikan badan Anda.

7.Beristirahat dengan cukup

Tubuh akan memproduksi hormon pertumbuhan (HGK) saat kita sedang beristirahat atau tidur,oleh karena itu sebaiknya tidurlah dengan cukup dan teratur ,waktu tidur yang sehat yaitu 8 jam sehari .Dengan tidur yang teratur akan melancarkan produksi hormon pertumbuhan,dan juga akan membantu proses regenerasi sel dan jaringan pada tubuh.

Baca juga : 5 Manfaat Tidut Di Siang Hari Bagi Kesehatan

Tidak ada komentar untuk "7 Tips Cara Meninggikan Badan Dengan Cepat Secara Alami"